Sidokan ist ein moderner Vollkontakt-Kampfsport, der Elemente aus Karate, Kickboxen, Judo, Grappling und Thaiboxen miteinander verbindet. Er wird oft als „Triathlon der Kampfkünste“ bezeichnet, weil er verschiedene Kampfdistanzen und -arten vereint – vom Standkampf bis zum Bodenkampf.

Was Sidokan beinhaltet
Sidokan ist vielseitig und anspruchsvoll, weil es Kämpfern erlaubt, in mehreren Bereichen zu agieren.

Standkampf:
Mit Schlägen und Tritten, ähnlich wie beim Kickboxen oder Muay Thai, erlaubt sind Fausttechniken, Kicks und Knietechniken.

Wurf- und Grifftechniken:
Ählich wie beim Judo oder Sambo, erlaubt sind Würfe, Hebel und Übergänge in den Bodenkampf.

Bodenkampf (Grappling):
Ähnlich wie Brazilian Jiu-Jitsu, erlaubt sind Hebel- und Würgetechniken, bis der Gegner aufgibt oder der Kampf gestoppt wird.

Mentale und körperliche Disziplin:
Großer Wert auf Respekt, Kontrolle und Tradition (wie im Karate). Training schult Ausdauer, Stärke, Technik und Selbstbeherrschung.

Wettbewerbe im Sidokan
Es gibt nationale und internationale Turniere, z. B. unter Aufsicht der World Sidokan Federation (WSF).

Wettkämpfe finden in verschiedenen Disziplinen oder Kombinationen statt:
Sidokan Karate (Vollkontakt im Stand), Sidokan Kickboxing (erweitert um Clinch und Knie), Sidokan MMA (mit Bodenkampf). Sidokan Grappling (nur Bodenkampf).

Es gibt auch Gürtelgrade (Kyu/Dan) wie im traditionellen Karate.

Grundregeln (vereinfacht)
Kampffläche:
Meist Tatami oder Ring.

Schutzausrüstung:
Mundschutz, Tiefschutz, Handschuhe, Schienbeinschoner, Helm (je nach Klasse).

Erlaubte Techniken:
Faust-, Ellbogen-, Kick- und Knietechniken, Würfe und Takedowns, Bodenkampf mit Hebeln und Würgetechniken.

Verbotene Techniken:
Schläge in den Hinterkopf, Genitalien oder Wirbelsäule. Beißen, Kratzen oder unsportliches Verhalten.

Wertung:
Treffer, Würfe, Aufgabe oder K.O. Kampfrichter entscheiden bei Punktkämpfen.

Fairness und Respekt:
Traditionelle Verbeugung vor und nach jedem Kampf. Unsportliches Verhalten führt zur Disqualifikation.

Ziel und Philosophie
Sidokan will Kampfgeist, Technik und Respekt vereinen – es ist also nicht nur ein Sport, sondern auch eine Lebensschule für Disziplin und Mut.