Informationen, Regeln & Wettbewerbe
TriloChi® Sport ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Gesundheitskonzept, das Elemente aus Tai Chi, Qi Gong und funktionellem Training miteinander verbindet. Ziel ist es, Körper, Geist und Atmung in Einklang zu bringen und dabei sowohl die Beweglichkeit als auch die innere Stabilität zu fördern.
Was beinhaltet TriloChi® Sport
Sanfte, fließende Bewegungen:
Langsame, kontrollierte Bewegungsabläufe. Gelenkschonend und für alle Altersgruppen geeignet. Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung.
Atem- und Energiearbeit:
Bewusste Atemführung während der Übungen. Förderung von Entspannung, Konzentration und Stressabbau. Aktivierung der körpereigenen Energie (Qi).
Balance & Stabilität:
Übungen zur Schulung von Gleichgewicht und Standfestigkeit. Stärkung der Tiefenmuskulatur. Besonders geeignet zur Sturzprävention.
Mentale Entspannung:
Förderung von Achtsamkeit und innerer Ruhe. Unterstützung beim Abschalten vom Alltag. Positive Wirkung auf das allgemeine Wohlbefinden.
Breite Zielgruppe:
Anfänger und Wiedereinsteiger. Erwachsene & Senior. Auch für Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen geeignet.
Für dein Sport@Home Programm
TriloChi®
