Life Kinetik® ist ein spielerisches Gehirnjogging, das ungewöhnliche Bewegungs-, Wahrnehmungs- und kognitive Aufgaben kombiniert, um neue neuronale Verbindungen zu schaffen, die die geistige Leistungsfähigkeit, Konzentration und Stressresistenz steigern, wobei das „Nicht-Können“ und der Spaß die neuen Verbindungen fördern. Zu beachten ist, dass Übungen nie perfektioniert werden sollen; stattdessen wird die Aufgabe geändert, sobald sie zu einfach wird (etwa 3-4 von 10 Versuchen gelingen), um das Gehirn ständig zu neuen Lösungen zu fordern, was durch die damit verbundene Freude viel Dopamin freisetzt.

Was ist Life Kinetik®
Prinzip:
Ein Bewegungstraining, das visuelle, kognitive und koordinative Aufgaben verknüpft, um das Gehirn durch ungewohnte Herausforderungen zu fördern.

Ziel:
Schaffung neuer Synapsen (Verbindungen) zwischen den Gehirnzellen, um die Leistungsfähigkeit, Kreativität, Konzentration und Reaktionsfähigkeit zu verbessern.

Methodik:
Kombiniert spaßige, nicht alltägliche Bewegungsabläufe mit Denksportaufgaben, um das Gehirn zu aktivieren und zu fordern.

Nutzen:
Steigert die Stressresistenz, verbessert die Leistungsbereitschaft und hilft, das Potenzial des Gehirns besser auszuschöpfen – geeignet für alle Altersgruppen und Leistungsniveaus.

Was ist zu beachten
Lernen durch Nicht-Können:
Der Schlüssel liegt darin, die Übungen nicht zu perfektionieren; das Gehirn lernt am besten, wenn es neue Strategien entwickeln muss.

Der Wechsel ist entscheidend:
Sobald eine Übung routiniert wird (ca. 3-4 von 10 Versuchen klappen), wird sie variiert oder durch eine neue Aufgabe ersetzt, um den Lerneffekt aufrechtzuerhalten.

Spaßfaktor:
Das Training erzeugt durch die lustigen und ungewohnten Herausforderungen viel Dopamin, was die Lernbereitschaft und Aufnahmefähigkeit erhöht.
Keine Vorkenntnisse: Es erfordert keine spezielle sportliche Fitness oder Vorkenntnisse, da die Übungen dem Schwierigkeitsgrad angepasst werden können.

Typische Elemente
Bewegungsfluss: Kombinieren von einfachen Bewegungen mit plötzlichen Zusatzaufgaben (z. B. Arme kreisen lassen, während Bälle zugeworfen werden).

Kognitive Herausforderungen
Denken über Dinge, die man noch nie gemacht hat, um das Gehirn zu zwingen, neue Wege zu finden.