Hong Long Wu Dao ist eine vietnamesisch-chinesische Kampfkunst, die traditionelle Kung-Fu-Elemente mit klassischen und modernen Techniken sowie Werten wie Disziplin und Respekt verbindet. Schwerpunkte im Training sind Einzeltechniken, Quyen (Formen) und Semikontakt-Kampf. Es gibt vereinsinterne oder regionale Vergleichsturniere wie den Dragon Cup oder Xin Nian Cup, aber keine großen offiziellen Weltverbandsmeisterschaften.

Trainingsinhalte
Erwärmung:
Spielerische Übungen zur Aktivierung aller Muskelgruppen.

Grundschule & Einzeltechniken:
Erlernen von Schlägen, Tritten und Abwehren.

Quyen (Formen):
Feste Bewegungsabläufe gegen imaginäre Gegner zur Schulung von Haltung und Koordination.

Kampf (Giao Dao):
Kontrollierter Semikontakt- bzw. Punktkampf.

Innere Arbeit:
Elemente wie Meditation und sanftere, achtsame Übungen.

Worauf man achten muss
Schutzkleidung:
Eigene Schützer für Faust, Schienbein und Kopf sind wichtig, um Verletzungen im Partnertraining zu verhindern.

Kleidung:
Getragen wird die traditionelle schwarze Robe (Võ phục).

Geistige Haltung:
Es geht um Kampfkunst, nicht um reinen Kampfsport; Respekt vor dem Partner und innere Disziplin stehen im Vordergrund.

Offizielle Wettkämpfe
Es ist primär eine ganzheitliche Kampfkunst und kein wettkampforientierter Sport. Es gibt keine großen, globalen offiziellen Meisterschaften im herkömmlichen Sinne. Stattdessen veranstalten Vereine interne oder verbandsübergreifende Turniere und Vergleichskämpfe, darunter Formate wie der Dragon Cup oder der Xin Nian Cup.