Finde deinen Sportverein in deiner Nähe!

Regeln und Wettbewerbe im MMA (Mixed Martial Arts).

Regeln im MMA

Grundregeln
Gewichtsklassen:
MMA ist in Gewichtsklassen unterteilt, z. B. Flyweight, Bantamweight, Lightweight, Welterweight, Middleweight, Heavyweight.

Rundensystem:
Meist 3 Runden à 5 Minuten, Titelkämpfe 5 Runden à 5 Minuten.

Siegesmethoden
KO (Knockout):
Gegner wird kampfunfähig geschlagen.

TKO (Technical Knockout):
Schiedsrichter unterbricht den Kampf wegen Überlegenheit eines Kämpfers.

Submission:
Aufgabegriff (z. B. Armbar, Rear Naked Choke).

Decision:
Punktsieg nach Ablauf der Rundenzeit.

Disqualifikation (DQ):
Regelverstöße führen zum Kampfabbruch.

No Contest (NC):
Kampf wird für ungültig erklärt (z. B. durch einen illegalen Treffer).

Verbotene Techniken
Kopfstöße, Ellbogenstöße im 12-6 Winkel. Angriffe auf die Augen, Kehle, Genitalien. Beißen, Spucken, Haare ziehen. Tritte und Knie gegen den Kopf eines am Boden liegenden Gegners. Manipulation kleiner Gelenke (z. B. Finger, Zehen). Angreifen des Hinterkopfes und der Wirbelsäule.

Kampffläche
Käfig (Octagon):
8-eckiger Käfig (z. B. UFC).

Ring:
Einige Organisationen nutzen Boxringe (z. B. Rizin).

Mattenfläche:
Bei Amateurturnieren und Grappling-Events.

Wettbewerbe im MMA

Internationale Wettbewerbe
UFC (Ultimate Fighting Championship)
Weltweit größte MMA-Organisation.

Bellator MMA:
Zweitgrößte Organisation, Fokus auf Turniere und Grand Prix.

ONE Championship:
Kämpfe in Asien, auch Muay Thai und Kickboxen.

PFL (Professional Fighters League):
Turnierformat mit Punkten und Playoffs.

Rizin FF:
Japanische Organisation mit Ringkämpfen und speziellen Regeln.

Nationale und regionale Organisationen

KSW (Polen), Cage Warriors (UK), ACB (Russland). German MMA Championship (GMC), We Love MMA (Deutschland).

Turnierformate
Grand Prix:
Mehrere Kämpfe an einem Abend oder über mehrere Events verteilt.

Ligaformat (PFL):
Saisonbasiertes Punktesystem mit Playoffs.

Superfights:
Einzelkämpfe außerhalb von Turnieren, oft zwischen bekannten Kämpfern.