Vereinssport

Finde deinen Sportverein in deiner Nähe!

Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


Turnerschaft von 1910 Osdorf
- Abteilung: Rückenfit -
Diesen Sportverein bewerten
Bisher 7 x angesehen
Alle Sportvereine in Hamburg die Rückenfit anbieten

Anstehende Sport Events des Turnerschaft von 1910 Osdorf

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Turnerschaft von 1910 Osdorf hinterlegt.

Der Verein:

Die Turnerschaft 1910 Osdorf e.V. ist weit mehr als ein Sportverein – sie ist eine lebendige Gemeinschaft, in der Bewegung, Zusammenhalt und Freude im Mittelpunkt stehen. Gegründet vor über 100 Jahren, blicken wir mit Stolz auf eine lange Tradition zurück, die bis heute unser Handeln prägt. Unser Verein ist fest in Hamburg-Osdorf verwurzelt und ein Ort, an dem Menschen jeden Alters zusammenkommen, um Sport zu treiben, gemeinsam Zeit zu verbringen und sich weiterzuentwickeln.

Unser Angebot ist so vielfältig wie unsere Mitglieder: Von Kinderturnen und Breitensport über Fitness- und Gesundheitskurse bis hin zu Tanz und Mannschaftssport – wir bieten Aktivitäten, die zu jeder Lebensphase und jedem Fitnesslevel passen. Ganz gleich, ob du Anfänger bist, eine sportliche Herausforderung suchst oder dich einfach nur bewegen und dabei nette Menschen treffen möchtest – bei uns findest du deinen Platz.

Ein besonderes Anliegen ist es uns, ein Umfeld zu schaffen, in dem sich jeder wohlfühlt. Unsere Trainer und Übungsleiter sind mit Leidenschaft und Kompetenz dabei und sorgen dafür, dass du dich in einer entspannten, familiären Atmosphäre sportlich entfalten kannst. Dabei spielt nicht nur die körperliche Fitness eine Rolle: Wir möchten auch den sozialen Austausch und das Gemeinschaftsgefühl fördern.

Neben unserem regulären Sportprogramm engagieren wir uns auch darüber hinaus. Ob Vereinsfeste, Turniere, Ausflüge oder spezielle Workshops – wir bringen Menschen zusammen und schaffen Erlebnisse, die verbinden.

Heute steht die Turnerschaft 1910 Osdorf e.V. für Tradition und Moderne gleichermaßen. Wir bewahren die Werte, die unseren Verein über Jahrzehnte geprägt haben, und entwickeln gleichzeitig neue Angebote, die den Bedürfnissen und Interessen unserer Mitglieder gerecht werden.

Mach mit und werde Teil unserer Gemeinschaft! Wir freuen uns darauf, dich bei uns willkommen zu heißen – egal, ob du Sportler, Unterstützer oder einfach nur neugierig bist. Gemeinsam bewegen wir mehr!

mehr lesen
Anschrift & Kontakt
Langelohstr. 141
22549 Hamburg
(Hamburg)
Tel:
(040) 800 42 07
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
Turnerschaft von 1910 Osdorf hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Trainingsstätte/-zeiten
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 6 Sportarten des Sportvereins Turnerschaft von 1910 Osdorf:
🤸🏼 Gymnastik
- -
🤸🏽 Turnen
- -
- -
🧘 Yoga
- -
Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein Turnerschaft von 1910 Osdorf:
Gründungsjahr:
1910
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
Erwachsene: n. n.
Kinder & Jugendliche: n. n.
Familien: n. n.
Studenten: n. n.
Zust. Verband:
Login
(Admin-Bereich für diesen Sportverein erstellen)
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
M&A MediaDesign ❤️