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Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


GST Beweggrund
- Abteilung: TRX -
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Alle Sportvereine in Berlin die TRX anbieten

Anstehende Sport Events des GST Beweggrund

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des GST Beweggrund hinterlegt.

Der Verein:

Für Spaß an der Bewegung sind wir mit einem hohen Qualitätsniveau 1995 an den Start gegangen.

Wir wollten stets bedürfnisorientiert wachsen. Dieses klare Ziel hat uns zusammengehalten. Es spiegelt sich in der Vielseitigkeit unseres Sportprogrammes wieder. Egal für welches Alter - wir haben ein Freizeit-Sportangebot, das zu Kindern und Erwachsenen passt, ohne Leistungsdruck, sondern mit Spaß und für die Gesundheit. Wir möchten, dass sich unsere Mitglieder wohlfühlen, um jede Woche wieder zusammenkommen und vielleicht sogar ein Leben lang. Um dies zu verwirklichen und damit unseren Teil zu einem gesunden und glücklichen Lebensstil beizutragen, finden wir Trainer, die unsere Philosophie mittragen, haben wir Events, die die Gemeinschaft stärken.

Der bisherige Erfolg aus unserer gemeinsamen Arbeit ist der Motor, der uns weiterhin antreibt, damit der Spaß am Sporttreiben auch in Zukunft Ihr Beweggrund ist, diesen Weg mit uns zu gehen.

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Anschrift & Kontakt
Karolinenstr. 21c
13507 Berlin
(Berlin)
Tel:
(030) 4319364
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
GST Beweggrund hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Trainingsstätte/-zeiten
Haus Conradshöhe
Falkenhorststr. 32-40
13505 Berlin
(Auf Google Maps ansehen)
Social Media:
Weitere 17 Sportarten des Sportvereins GST Beweggrund:
🩰 Ballett
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🤸🏼 Gerätturnen
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🤸🏼 Gymnastik
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👟 Pilates
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🏊‍♂️ Schwimmen
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🤸🏽 Turnen
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🚶‍♀️ Walking
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🧘 Yoga
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein GST Beweggrund:
Gründungsjahr:
1995
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 100 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.
Erwachsene:
Kinder & Jugendliche:
Familien:
Studenten:

n. n.
n. n.
n. n.
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Login
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TRX® (Total Resistance Exercise)
TRX® (Total Resistance Exercise)

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (Singapur)

TRX® (Total Resistance Exercise) ist eine Trainingsmethode mit Schlingen (Suspension Trainer) und gehört wie HIIT zu den funktionellen Trainingsformen – kein Wettkampfsport im klassischen Sinn, aber es gibt bestimmte Trainingsprinzipien, Sicherheitsregeln und Fitness-Challenges, bei denen TRX®-Elemente eingebaut sind.

Grundprinzipien
Eigenkörpergewicht als Widerstand – Position verändert die Intensität. Stabilität und Körperspannung sind entscheidend – die „Plank“ ist Basis fast aller Übungen. Bewegungskontrolle vor Wiederholung – Technik ist wichtiger als Tempo.

Wichtige „Regeln“ im Training
Gurtspannung muss erhalten bleiben – keine schlaffen Gurte. Gelenkstellung beachten – keine Überstreckung, besonders bei Schulter oder Knie. Körper in Linie halten – z. B. kein Hohlkreuz bei Plank-Übungen. Langsam steigern – Winkel oder Instabilität erhöhen langsam.

Sicherheitsregeln
TRX® muss korrekt befestigt sein (z. B. Deckenhaken, Türanker). Vor Beginn auf Materialverschleiß prüfen (Gurte, Karabiner, Nähte). Genügend Platz für Bewegung in alle Richtungen einplanen.

Wettbewerbe & Challenges im TRX®-Umfeld
TRX® selbst ist kein Wettkampfsystem, aber es wird in Fitness-Wettbewerben und Studios eingesetzt, z. B.:

Fitness-Challenges
Teilnehmer absolvieren TRX®-Zirkel auf Zeit oder Wiederholungen. Bewertet wird z. B. Ausdauer, Technik, Wiederholungszahl.

Bootcamps / Functional Fitness Contests
TRX® als Station in einem vielseitigen Wettbewerb (wie bei Hyrox oder Spartan). Zeitbasierte oder Punkte-Challenges.

TRX®-Qualifikationen
Es gibt offizielle TRX®-Ausbildungen (z. B. TRX Suspension Training Course), aber keine Wettkämpfe im professionellen Sinn. In Workshops kann es Übungen oder Technik-Bewertungen geben.


TRX® ist ein Trainingssystem mit klaren Technik- und Sicherheitsrichtlinien, aber kein Sport mit festen Regeln oder Ligen. Es wird aber oft in Challenges, Kursen oder funktionellen Fitnesswettbewerben eingebaut, wo Teilnehmer gegeneinander antreten – meist in Kombination mit anderen Übungen.
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